むくみにはカリウムが良いみたいです(・∀・)b



むくみは塩分が多くなると発生するんですが、

カリウムには体の塩分を排出する役割があるため

むくみ対策に効果があるようです。



塩分が多くなると、

血圧が上がり過ぎたりしてしまうって

健康にも良くないので、

カリウムは健康維持にも大事ということでした。



一般的にむくみにバナナが良いと言われているんですが、

実は意外とほうれん草、きゅうり、かぼちゃや、

じゃがいも、さつまいもアボカド、メロンなどにも多く含まれているみたいです。



日頃の生活で積極的に取り入れてみてはどうでしょうか?

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